オイコスの5つのデメリット！やめとけって口コミ・評判は実際どう？

オイコスは、ダノンジャパン株式会社が製造・販売している、ヨーグルトです。

「オイコスの購入を検討しているけど、デメリットはないのかな？」と評判や口コミが気になっている方もいるのではないでしょうか。

この記事では、オイコスのデメリット・メリットや口コミ・評判、どこで買えるのかまで解説します。ぜひ参考にしてください！

オイコスは買ってはいけない？5つのデメリット

出典：【公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド

「先にとりあえず結論教えて」って人のためにまとめを書いておきます！

それぞれ詳しく読んでいってみてください！

デメリット①添加物が含まれている

このオイコス！

高タンパク、砂糖不使用、脂肪ゼロ、低カロリーで美味しい🥹✨

原材料も添加物少なめで良い✨ pic.twitter.com/M9CIn4M1ez

— バブ顔サイベリアン翔平(1)🦄⚾ (@ohtanilov) March 20, 2025

オイコスのデメリットの1つ目は、「添加物が含まれている」です。

添加物が含まれています。プレーン以外の味付きタイプには、増粘剤や酸味料、香料などの添加物が使用されています。これらの添加物は体に悪影響を与える可能性があるため、気になる方は避けたほうが良いでしょう。

デメリット②価格が高い

おはようございます♪
マルハンメガシティ長野　エンドウです🫛

11月12日(火)いいにらの日
スロパチｶﾞｰﾙさん来店＆イチカクさん登場
昨日のランキングも要ﾁｴｯｸです🙆

オイコス美味しいです🤤少しお高いですが🥹更に電子マネー決済だと買い物しがち…時代の変化は早いものです🥸… pic.twitter.com/ygrD8YbDm9

— エンドウ🫛@メガシティ長野 (@endo1maruhan) November 11, 2024

オイコスのデメリットの2つ目は、「価格が高い」です。

価格が高めです。コンビニやスーパーで購入すると、1個あたり160円から180円ほどかかります。タンパク質の摂取量を考えると、少し割高に感じる方もいるかもしれません。

デメリット③食べにくい

BIGオイコス売ってた
これは素晴らしい。
味は割と食べにくい。 pic.twitter.com/uUA4y9LYfV

— ジャングル草野@マッスル島の開拓者 (@takutore0318) December 19, 2022

オイコスのデメリットの3つ目は、「食べにくい」です。

食べにくさがあります。ギリシャヨーグルトの特徴である固めの食感は、のどに引っかかりやすく、食べにくいと感じる人もいます。通常のヨーグルトと比べると、滑らかさに欠ける面があります。

デメリット④一般的な乳酸菌を使用

朝ごはん🍴

・オートミールあご出汁・卵とじ和風粥（しめじ、えのき茸、蒸し大豆、鶏もも、豚ばら、京ねぎ、刻み海苔）
・納豆スルメキムチのせ
・オイコス マンゴー&パッション
・ブラックコーヒー

今朝は和風〜🤗💕
優しいお味で、たんぱく質・食物繊維・乳酸菌をしっかり摂ります😋👍 pic.twitter.com/zLXp2SCMlg

— おデブ母さん (@Diet_mama1610) November 21, 2017

オイコスのデメリットの4つ目は、「一般的な乳酸菌を使用」です。

特別な乳酸菌は使用されていません。最近の機能性ヨーグルトブームに比べると、オイコスに使われている乳酸菌は一般的なものです。ボディメイクを意識している人にとっては、より効果的な菌が使われていないことがデメリットになるかもしれません。

デメリット⑤下痢の可能性

ウルトラのプロテインは下痢しないけどオイコスは下痢する現象なんなん？

— 爬坡道(おか)💫🇻🇳@スズカガチ恋ニキのへい民 (@maudbdisa) February 15, 2025

オイコスのデメリットの5つ目は、「下痢の可能性」です。

下痢の可能性があります。オイコスに含まれるカゼインという成分は消化されにくく、頻繁に摂取すると腸内に溜まってしまう可能性があります。その結果、腸内環境が乱れて下痢などの症状が出ることがあります。

オイコスの3つのメリット

出典：公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド

それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう！

メリット①タンパク質が豊富

🔥最強スト値上げ飯🔥

✔️オイコス　タンパク12g
脂肪0で低カロリー、タンパク質も豊富。

✔️冷凍ブルーベリー
抗酸化物質を含むので肌が綺麗に。しかも冷凍されてるので効果がup。

この2つを混ぜて食べるだけで肌が綺麗になり、筋トレ後は筋肉も付くので全男性は朝飯や間食は今日からこれにしよう👍 pic.twitter.com/6LrE89vRhL

— ボス猿@界隈No.1誠実系ナソパコンサル【ボス猿Land】 (@Magic_boy69) April 25, 2023

オイコスのメリットの1つ目は、「タンパク質が豊富」です。

タンパク質が豊富に含まれています。オイコスは通常のヨーグルトの約2倍のタンパク質を含んでいます。1個あたり約11gものタンパク質が摂取できるので、筋トレ後の補給や、ダイエット中の空腹感対策にぴったりです。

メリット②濃厚でクリーミーな口当たり

ヨーグルトのオイコスがとても美味しい。チーズのように濃厚でクリーミー。ヨーグルトではなくて柔らかいチーズケーキ食べてるみたい。満足感高し。だけど脂質0…！毎食後に食べてしまう。プレーンとイチゴとブルーベリーがあるのですよ。#ウサビッチ #オイコス#ヨーグルト pic.twitter.com/OQlLCOJOPP

— とみおかさとし (@Satoshi_Tomioka) June 9, 2019

オイコスのメリットの2つ目は、「濃厚でクリーミーな口当たり」です。

濃厚でクリーミーな食感が楽しめます。ギリシャヨーグルトならではの濃厚さは、デザート感覚で楽しめる上に満足感も高いです。さらに、水切りされているので水分が少なく、腹持ちが良いのも特徴です。

メリット③低脂肪で低カロリー

【細胞レベルでモテる】
🔥最強スト値上げ飯

✔️オイコス　タンパク18g
脂肪0で低カロリー、タンパク質も豊富。

✔️冷凍ブルーベリー
抗酸化物質を含むので肌が綺麗に。しかも冷凍されてるので効果up。

この2つを混ぜて食べるだけで肌値↑、筋肉も付くので全男性は今日から間食はこれにすべし。 pic.twitter.com/S7UZGi1jVc

— ボス猿@界隈No.1誠実系ナソパコンサル【ボス猿Land】 (@Magic_boy69) October 11, 2023

オイコスのメリットの3つ目は、「低脂肪で低カロリー」です。

低脂肪で低カロリーなのに満足感があります。脂肪分を抑えつつも、濃厚な味わいと食感が楽しめるので、カロリーを気にしている人でも安心して食べられます。ダイエット中のおやつとしても最適です。

オイコスとは？商品についておさらい

出典：【公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド

オイコスを販売しているダノンジャパン株式会社は、1992年に東京都で創業されたチルド乳製品の製造と販売などをしている会社です。主にオイコスを販売しています。

オイコスはヨーグルトのなかでも、人気なヨーグルトです。低脂質・低カロリー・高タンパク質と評判で、多くの層から支持されています。

オイコスの口コミ・評判は正直やばい？実際に調べてみた！

出典：【公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド

オイコスの良い口コミ・評判

オイコスの良い口コミ・評判をいくつか紹介します。

美味しい

美味しいヨーグルトなら毎日続けられますね。

濃厚でとても美味しかったです。賞味期限も1ヶ月近くありました。

出典：Amazon

スイーツの代わりになる

甘いものの代わりに摂取してヘルシーですね。

スイーツの代わりに食べています。美味しいです。

出典：Amazon

もったりとした食感

濃厚なヨーグルトです。

アサイーボウルを作る時に入れてます。
もったりとした食感になるので重宝しています。
そのまま食べてもあっさりとした甘さでしつこさがないので大好きです！

出典：Amazon

オイコスの悪い口コミ・評判

オイコスの悪い口コミ・評判をいくつか紹介します。

高い

他のヨーグルトと比べると割高のようです。

ブルーベリーとストロベリーのセットを購入しましたが12個しか入っておらずそれで4500円……？てっきりブルーベリー×12個、ストロベリー12個のセットかと思ったのですが……。

出典：Amazon

味が好みでない

味はどうしても好みがありますね。

ヨーグルトが大好きで、色々なヨーグルトを食べてみて味の違いを楽しんでいます。こちらのヨーグルトはパッケージがオシャレで、一食分ずつ丁度良い量に小分けになっているので食べやすいです。「おいしい」との口コミが多数あったので期待大だったのですが、私にはちょっと濃厚すぎて味が好みではありませんでした…。

出典：Amazon

お腹の調子が悪くなった

体質によっては、体調を崩されてしまう方も。

食べています。
お店で買うより若干安くなるので買って見ました。
たくさん届いたのでつい速攻で２つ食べてしまったらおなかがゴロゴロなってしまいました。

出典：Amazon

オイコスはどこで買える？どこで買うのが安い？

オイコスを定価（正規）で購入する場合は、スーパーで購入ができます。

定価で買う場合、正規購入になるので安心感がありますが、ポイント還元がないことがネックとなります。

そこで、ネット通販やメルカリで購入するという手段があります！
ネット通販で買えば、セールやポイント還元があるため、結果的に安く買うことができるためおすすめです。また、メルカリでは未使用品を安く購入できたりします。

楽天市場

楽天市場で買う場合は、以下のタイミングで買うと、セールやポイント還元があるため、結果的に安く買うことができます！

最新の詳しい情報は、楽天市場の公式サイトよりご確認ください。

Amazon

Amazonで買う場合は、Amazonプライム会員であれば、送料無料・翌日配送で届く可能性があるので、早めに購入したい方は、Amazonでの購入も検討してみてください！

メルカリ

オイコスはメルカリなどのフリマアプリでも購入できます。未使用のものが出品されていたりするので、お得に購入できるかもしれません。

ただし、一般消費者から購入することになるため、安心して購入したい場合は公式サイトかネット通販での購入をおすすめします。